双非一本大学是指非一流大学建设高校和一流学科建设高校，即非双一流，又称非双。这些大学的教育质量和教学水平相对较低，但是也有一些优秀的双非一本大学，例如深圳大学、华南农业大学、燕山大学、扬州大学、首都医科大学等 。

至于双非一本有多厉害，这个问题比较主观，因为每个人的标准不同。但是，如果你能够在这个档次的大学里找到自己感兴趣的专业，并且努力学习，那么你也可以在这里获得很好的教育和培养。