足球一样是有氧与无氧并存的混合运动，对身体的爆发力、心肺功能、肌肉耐力、肌肉协调性、身体对抗的肌肉力量都有很高的要求，总体是一个相当考验身体综合素质的运动，所以经常进行足球锻炼对身体素质的提高比单纯的跑步或者单纯的肌肉力量训练来的都好…

平时我都在学校踢足球，一周三四次，踢了三年足球，感觉自己的身体更加强壮，踢足球可以增强我们的体质，培养团队意识，可以增强耐力，强身健体。