昌宁初中毕业生可以报考临沧市一中。临沧市一中是一所优秀的中学，根据学校的规定，昌宁初中毕业生可以报考。报考的流程包括提交申请、缴纳报名费等。学生需要根据学校的要求，准备相关的资料和文件，如学历证明、身份证等。

不可以，昌宁县属于保山市，不符合临沧市高中阶段学校招生报名条件，并参加云南省初中学业水平考试的临沧市八县区初中毕业生这个条件。