憋尿后腰疼痛这种主要考虑是本身有一些肾结石发作为主，也有少数可能是因为长时间憋尿以后引起的炎症发作，不排除一些肾炎的可能性，具体可以到医院肾病专科进一步检查，平时一定要多喝温水，而且尽量避免憋尿，也可以服用一些护肾或者消炎的药物，具体用药请遵医嘱。