头发应该扎成马尾或者较为紧凑的发髻。

因为在进行体育中考跳绳的过程中，头发如果没有扎实，会不断晃动造成干扰，甚至可能会妨碍视线或者触碰到眼睛，影响成绩。

相对于其他发型，马尾或者发髻比较紧凑，可以有效避免这些问题。

同时，也能更好地展现女生体育形象。

如果女生发量较多，可以在发髻的基础上再用发箍或者发带来加固。

同时，在考试前应该做好头发的整理和定型工作，确保整个过程中头发保持稳定。

跳绳最好是扎一个马尾或者是一个丸子头。丸子头是最佳的选择，以免在跳的时候使头发甩来甩去拍打到头部或者缠绕在绳子上面。

1 不需要扎头发2 因为体考跳绳要求运动员在耳朵上方带有一根明显的跳绳橡皮筋，但是不要求运动员扎头发，只要在跳绳时不影响视线即可。

3 有些女生可能觉得跳绳时头发影响视线或者不太舒适，可以将长发高高扎起来或者用发带束起来，但这并不是必须的，也可以将头发自然垂下即可。