练功夫的人肯定是要对肌肉进行力量训练，要补充大量含蛋白质的食物，便宜的有鸡胸肉水煮或者烤箱烤加一点盐就可以了。

条件允许再喝一些淡白粉，如果想在自由搏击走的长远远离烟酒，不要像一些运动员那样喝酒火锅，既然做职业运动员就要自律一下，控制自己饮食保持良好体能和身体素质。