四十岁的人适合练剑的，四十岁刚到中年，身体的各项机能还是不错的，击剑也是一个很好的健身运动，它可以提高人的反应能力，还可以锻炼人的眼睛，能让人眼明手快，对人的脚步也有很好的锻炼作用，使人步履轻快，俗话说人老腿先老，所以击剑很适合四十岁的人练习。