1. 自由泳可以在一定程度上改善脊柱侧弯。 2. 因为自由泳是一种全身性的运动，可以增强身体的柔韧性和肌肉力量，同时也可以改善身体的姿势和平衡，从而减轻脊柱侧弯的症状。 3. 此外，除了自由泳，其他一些体育运动如瑜伽、普拉提等也可以帮助改善脊柱侧弯。但需要注意的是，如果脊柱侧弯较为严重，建议在专业医生的指导下进行运动。