鞋穿久了，底子有格子的拯救方法是：

1.垫双有弹力的质量好的带缓冲是鞋垫子；

2.找双旧鞋里的原装鞋垫，垫在内面；

3.找修鞋师傅帮忙修理。

看得出你是个非常惜物的女孩子，祝你好运，希望我的回答能帮到你。