1、菜单“视图”下选择“页面”；

2、在页面视图方式下调整你的方框大小；

3、方框内的文字间距调整方式：把方框内的文字选取（要调整的内容变成反相显示），然后菜单“格式”－－“字体”，根据自己的需要调整各选项卡中的内容（根据你的问题你可能需要的是“字符间距”选项卡）。