地铁跑酷是一款非常有趣的跑酷游戏，刷到三段跳地形需要一定的技巧和经验，具体步骤如下：

1.在游戏中，跑到第三条线路的跑道末端，然后向上跳，此时你会看到在你前面有一些像石柱一样的物体。

2.跑到最右侧，越过第一个石柱后，立即向左跳，越过第二个石柱。

3.跑到第三个石柱前，再次向左跳，这时候你就可以跳到三段跳地形上了。

需要注意的是，在跳跃的过程中要注意节奏和距离，一旦跳跃不准确就容易掉落，导致游戏失败。因此，刷到三段跳地形需要一定的练习和耐心，多加尝试和探索，相信你很快就能掌握窍门。