真是好习惯！

很多人有这样的好习惯，但一些细节会拉开差距。同样30分钟，做好准备的话，有的人可以看完一本书。并且收获还比很多人大。

安静我觉得找个合适的环境就能达到，比如在书房，没人打扰就行。我猜你说的应该是让自已的心沉下来，静下来，心无杂念，投入到书里。这个点最重要，关系到后面的两点。

我们知道人的注意力在高度集中的情况下，大脑的电波和思维能力都会是一个最佳的状态。 想要高效，务必注意力要集中。也就是说，沉浸在其中，忘我的一个状态，这时候无论是阅读速度还是记忆力都是高速运转的。也就是所要的，安静！

第一，在开始之前，不妨稍微准备一下，比如选好要看的书，设定一个时间，30分钟，或者45分钟，这是一般人的注意力可以高度集中的时间范围，一般的学生课堂时间都是45分钟。有必要的话，买一个番茄钟计时，务必要远离手机。

第二，准备一个笔记本，如果只是休闲类的书就不必要了。也没有必要这么费周折。可以先提一个问题，自已想要从书中获取的信息，想在书中学习到什么，等下用。

第三，摒弃杂念。一旦开始，不到时间不要停。速度尽量快，不要读出声，声音会影响我们的速度。不要纠结某个词，某句话，大多数的书里有很多废话，我们只找那些给我们带来触动，给我们带来启发，我们需要的那部分内容就行了。中间遇到特别需要的关键词，记在前面准备的本子上。

时间到了，停下来，看一下刚才的问题，有没有在书中得到解或者有没有找到自已需要的内容，参照记下的关键词，复盘一下刚读的内容。就像发动机一样，现在虽然停下来了，但还是热的，记忆会跟得上，刚的看的内容还印个各个神经末稍上呢。

如此方式，可以尝试！带着问题，目标更明确，效率自然高。

想要让晨读、午阅更加安静，那就要创造这个阅读环境，比如说默读。

想要让晨读、午阅更加安静、有序、高效，那建议写成晨读笔记或者午阅笔记，或者说心得体会。

如同我们写文章一样，没有大量的阅读支撑，我们哪篇都写不出来。让我们写一个电视剧的观后感，如果没有看过这部电视剧，也是只字片语都写不出来。

想要写出晨读笔记或者午阅笔记或者心得体会，那么就要精读、通读，采用默读或者静静的看这种方式，环境会比较安静。强制性要求输出读书笔记，为此这个阅读动作井然有序进行，为了保证读书笔记的质量良好，咱们人的内心都会自觉去读文。