红皮花生衣补充血小板最快最好，还有大枣，木耳，桂圆，猪血，猪肝，藕，效果也可以的。血小板低主要看什么原因引起的，对因治疗，单凭食物效果不太好。如果疾病引起的，要治疗原发病。血小板低，主要注意避免出血，出血不容易止血，有可能引起大出血。