除了锻炼方法，还建议大家使用昂首床垫，这个是比较高效的，毕竟每天睡觉的时间很长，家长注意照看这一点，请参考。

1、注意端正身体姿势，平时不论孩子行走、站立，胸部都要挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，不能趴在桌上；

2、正在发育的孩子最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直；

3、平时加强体育锻炼，认真上好体育课和课间操，促进肌肉力量的发展，在全面锻炼的基础上做矫正体操