问题过于笼统了，比如防守时，经常用的的技术便是鱼跃和前扑，比如天津女排的王茜，鱼跃运用的游刃有余，防守特别顽强，做鱼跃动作时需要腹部先着地，以免机体收到伤害，或者伤到关节，造成伤病，再比如扣球，起条之时要将全身伸展，呈弓形，充分利用腹部及腰部力量，战术球还有很多，比如：双背飞，背飞，短平快，时间差，后攻，梯次，…等等很多，