不适合了，40岁已经是更年期的起点了，注意补钙，防止骨质疏松。

40岁了，可以在休息时下厨房做几道拿手的好菜，和爱人或是家人一起享受难得休闲时的家庭快乐，也享受厨房里做菜过程的快乐；40岁了，可以下班了去夜跑，在夜色中听着自己喜欢的歌，换着不同的路线，遇到不同的人，看看不一样的夜晚风景，也享受夜跑带给自己健康的快乐；40岁了，可以坚持自己的爱好，无论书画还是花草，无论机器还是电路，空下了一个人在书房研究捣鼓一下新玩意，沉浸其中，这是一种快乐。