肺活量不是关键，用气才是关键。 如果是为了演唱，边跑步边唱歌就行，时间长了气息会练得很稳。

但如果是为了唱高音，先要学会腹式呼吸，不然纯粹用胸腔呼吸，跑习惯了你用气肯定有问题，不会腹式呼吸跑步练气，对唱高音有害无益。