这个问题因人而异，对于喜欢运动的人而言，健身是痛并快乐着。

学英语同理。当人们坚持一件事，如果可以得到回报就会坚持的更久，如果你通过健身很快得到回报（身体变化），你就更容易坚持下去。相反，如果健身几个月身体变化不大的话就会让人沮丧，可能就坚持不下去了。

学英语同理