中国舞的基本功包括舞姿、舞步、舞蹈技巧等。其中最难的是舞姿。舞姿是指舞者的身体姿态、手势和面部表情等。舞姿的要求非常严格，需要舞者具备高度的柔韧性、力量和协调性。同时，舞姿还要求舞者具备良好的心理素质和表现力，能够在舞蹈中真实地表达情感和意境。因此，舞姿是中国舞基本功中最难掌握的一项。舞者需要通过长时间的练习和不断地磨练才能够达到高水平。

中国舞最难的就是开胯根了，只有胯根开了，其他动作才好学