通常建议穿运动鞋，如拖鞋、跑鞋或跳鞋等，它们能提供良好的支撑和减震作用，使转身及跳跃更加轻松，从而提高跳远的成绩。

特别提醒：在购买运动鞋时，要根据自己的脚型、习惯等因素，选择合适的款式及尺码，以便更好地改善跳远表现。另外，运动鞋应定期清洁，以避免积累细菌，延长使用寿命。

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你可以穿双抓地好的鞋子，这样可以增加摩擦力，会更容易跳出好成绩。最好是穿鞋底有珠珠的那种鞋子，双星球鞋就可以