有好处

1，糖里面含有丰富的能量，可以快速补充体能，

2，糖通常都是甜的，可以提高我们的愉悦感，减少焦虑，

因此适当吃糖是有好处的。

坏处是糖吃多了可能会引起发胖，还是少量食用最好。

好处是促进口感，增加食欲，补充身体能量。

坏处是，人体糖分摄入过多，容易长胖，严重的甚至诱发糖尿病，影响身体健康。甜食虽诱人美味，但要，适可而止，不可超标。

没有坏处，只有好处，就是甜食会让人心情愉快，长时间重体力劳动、剧烈运动、高温作业等情况下，适当吃一些糖、甜食或含糖量较高的水果，有助于补充能量和体内的糖分。