跑步三公里用时十三分钟十秒，配速就是四分二十三秒左右，这个配速还是比较快的，属于比较高的水平，因为周围那些爱好跑步的跑友们，他们平时跑三公里左右的距离，都得需要十六七分钟，而能够跑到四分多钟配速的，十三分钟多跑完的不是很多。