01

跑步！毋庸置疑，下班后去跑步是很好的方法。可以去附近的公园、学校等地方跑步。既可以充实自己，又可以锻炼身体，还可以保持乐观的心情。

02

做饭！上班辛苦了一天，如果不想去运动的话，在自己家里做饭也是一种不错的选择。可以试着做些比较高难度的菜，按照菜谱上面的做。完成之后会有一种优越感，在犒劳自己的同时，又提升了自己的厨艺。下次可以做给自己的家人或者朋友吃，何乐而不为！

1、发挥闲暇时间的最大价值

2、自我增值

3、外在提升（运动、穿搭、个人护理）

4、内在提升

5、读书（优质书单推荐）

6、阅人（拓展社交圈、维护亲密关系）

7、实践（提升思维、格局认知，锻炼第二技能）

8、游历（值得年轻人去的活动推荐）

9、吃喝玩乐

10、做好自我管理