执行功能障碍的改善可以通过多种方式实现。首先，你可以尝试制定一个详细的计划，将你的目标分解成小的、可实现的任务。

其次，保持良好的生活习惯，如规律的作息和健康的饮食，有助于提高你的精力和注意力。此外，保持积极的心态也很重要。你可以尝试使用一些自我激励的技巧，例如奖励自己完成任务或者想象完成目标后的成就感。最后，如果有必要，你也可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生。