这个问题很难回因为每个人的体质和身体灵活性都不一样。一般来说，大学啦啦操相对较简单，它注重跳跃、舞蹈和简单的体操动作，适合多数人。而瑜伽则注重身体柔韧性、平衡和核心力量的培养，对于某些人可能会要求更高的身体灵活性和体力。

简单与否还要根据个人的身体条件和兴趣爱好来决定，建议根据自己的身体状况和兴趣进行选择。