选择练习体育项目应该根据自己的兴趣和身体素质来定。例如，喜欢跑步的人可以选择长跑项目，而爱好球类运动的人可以选择篮球、足球等项目。

此外，也可以根据自己的身体特点，如柔韧性好的人可以选择体操、瑜伽等项目，力量较强的人可以选择举重等项目。最重要的是，坚持锻炼，保持健康的生活方式。