二岁的孩子最好不要吃海参，因为孩子的年龄比较小，胃肠道的发育还不是很完善，海参属于补品，孩子吃的话会引起上火等症状，建议平时多带孩子到户外运动，多晒太阳，有利于增强孩子的身体抵抗能力，建议给孩子吃一些苹果，香蕉等水果，可以促进消化和吸收，平时要给孩子多喝水，避免上火。