1 歌曲应该选择低沉温柔的曲调，避免高音过多，加重喉咙负担2 嗓子哑了，常见原因是过度用力唱歌，嗓子处于疲劳状态，需要休息3 推荐唱些情感深厚、旋律轻柔的人声和音乐，如《寂静之声》、《红日》等，同时多喝水、注意维护嗓子的健康，以便更好地保护嗓子。