跑完步后跳绳效果怎么样

2024-06-12 23:04:06
跑完步后跳绳效果怎么样,麻烦给回复
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如果你平时更喜欢慢跑这样的低强度有氧,那么可以在锻炼的最后加入10分钟左右的跳绳或者开合跳作为补充,这一小段补充动作可以让燃脂效果上一个台阶哦!

2024-06-12 23:04:06
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