内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远 抛接球) 、体操(团身前后滚动和前滚翻) 、队列练习、走跑练习(30米跑 和300-500跑走交替) 、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。

首先让学生提起对体育的兴趣，让学生自觉主动练习。具体规划可以这样：

先跑两圈热身，回来集队，确定好目标，后面先监督学生练习立定跳远，之后半节课可以让学生自主选择体育活动练习，比如打羽毛球，跳绳，打篮球，踢足球等等。体育锻炼是小学很重要的一个部分。