跳绳可以瘦小腿。 跳绳可以消耗热量：跳绳的过程中会消耗一部分的热量，有助于减少小腿周围的脂肪。

跳绳可以促进血液循环：跳绳可以促进局部的血液循环，有助于瘦腿。