逆水寒中，素问的内功是以五化真元为基础的。五化真元分别是金、木、水、火、土五行真元，用以修炼并强化自身的实力。

每个真元都有对应的属性和技能，如金真元可增加攻击力和金系技能威力，木真元可增加防御力和治疗效果等。玩家可以根据自己的战斗风格和需求来选择不同的真元进行修炼和运用。同时，逆水寒中还有多种可以提升内功的方法和道具，玩家可以通过不断探索和挑战来提升自己的内功实力。