古典舞需要下腰。中国古典舞最重要的运动特征就是以腰为轴，一切发自腰，腰是带动上下身的枢纽，是保持全身的重心和平衡的主要关节，是控制全身各个关节灵活运动的重要部位，是使舞蹈动作具有美感的主要因素，“舞蹈动作的巧不巧，美不美，要看腰巧不巧，美不美”，所以练习下腰是必须的。