1 适合轻质跑鞋。

2 因为体重轻的人跑步时对鞋子的支撑需求不高，所以轻质跑鞋可以提供舒适的脚感和呼吸性，同时，也能帮助减轻自身负担，更好地发挥跑步效率。

3 延伸内容：轻质跑鞋可分为竞速跑鞋和训练跑鞋。

如果您是跑步新手或者进行少量的日常训练，建议选择训练跑鞋，这类跑鞋提供良好的缓震和支撑，对于减轻运动损伤的发生有很好的效果。

而如果您是专业跑步选手，可以选择适合自己的竞速跑鞋，以便达到更好的成绩。

轻体重跑友是踩不动的，所以大家普遍都认为体重轻就不能穿顶级跑鞋。可事实并非如此，顶级跑鞋也分为不同的类别，大体重跑友就比较适合缓震型跑鞋及部分支撑型鞋款，而相对来说，轻体重跑友会更适合支撑型及轻量型的跑鞋。

体重轻的话一般是穿轻量化的回弹跑鞋。无论你是日常慢跑还是想要竞速，一般都是穿轻量的跑鞋比较好。日常慢跑的话就穿轻量回弹的就行，竞速的话，不仅要轻量回弹还要选择支撑比较好的跑鞋。但你也可以多锻炼脚踝力量，那样跑鞋的选择范围就更多了，价格也会便宜。