为省力。

自由泳游的快，但比较费力，长时间长距离游动一般不可能，蛙泳比较适应长时间游泳，比如在长红横渡，畅游距离都比较远，全程自由泳运动量太大，换气，手臂，腿脚都需要缓冲，休息，蛙泳虽然慢点但很适应长时间，长距离，自由泳适应短距离或抢水。