高中的舞蹈课，如果老师要教学生跳舞的话，上课流程是这样的：先让学生欣赏这段舞蹈的视频，再介绍跟这个舞蹈有关的背景知识，然后提出在跳这段舞蹈的时候的注意事项，比如动作表情等，接下来会教分解动作，指导学生练习。