平躺双手抱腿屈膝的好处就是可以锻炼自己的腹肌。年轻人都渴望自己能拥有漂亮的腹肌，因为这样可以让自己充满魅力。每天坚持做仰卧抱膝能够很好的锻炼自己的腹肌。