1. 侧手翻的基本功级别有三级。
2. 这是因为侧手翻是一种较为复杂的技巧,需要掌握一定的基本功才能进行。不同级别的基本功要求不同,包括身体柔韧性、力量和平衡等方面的要求。每一级的基本功都是在前一级的基础上进一步提高和完善。
3. 在掌握了初级基本功后,可以进一步学习和练习中级和高级基本功。这些级别的基本功要求更高,需要更多的时间和精力去练习和掌握。通过不断地延伸和提高基本功,可以逐渐达到更高水平的侧手翻技巧。
单一侧手翻、续侧手翻 、趋步侧手翻、鱼跃侧手翻:
“单一的侧手翻”技巧要领
快!
在翻的时候尽量要快,因为这样可以大大减少了受伤的几率,而手指和头都受到了一定的保护。
稳!
要稳住自己的身体,用重心去压住,让自己的身体稳稳的翻过去。
收!
落地时,要注意,不要去耍帅故意落地时跳一下,这样很可能会损伤的脚。所以,侧翻时一定要记住这三个字,少了一个都不行。