传统拳术中有关劲与力的区别：劲，内劲也；力，外形之筋劲的代名词也。内劲者，尚巧而变化万端，功夫也；外力者，直拙而笨呆。

内劲者，后天修炼出来的与生具来的功能；外力者，外形故有的能力而又再强化之能力。

故尚内劲者，尚变无形又无穷，君子执之，内家拳法也；尚外力者，不善变之笨拙而强横，强者为之，外家拳法也。

就向咏春拳的寸劲 寸劲”乃咏春拳用作攻防之劲力，亦称“弹劲”或“短劲”：这是一种短暂而有爆发性和能于短距离（约两寸）内发出杀伤力击敌之劲力。

“寸劲”是从小念头，扯空拳及打沙包等锻练