两岁的宝宝是可以吃瓜子的，但是宝宝不会扒皮，应该扒好了皮以后给孩子吃。但是瓜子油脂比较多，尽量不要给孩子吃的太多，两岁的孩子很多的食物都可以吃，主要是要注意营养食物的摄入，可以多给孩子吃蛋白质、维生素、微量元素含量高的食物。