建议大家了解一下护脊床垫，又叫昂首床垫，它是可以用来牵引脊椎的，如下，有多种使用方法，可以保持脊椎的健康。请参考：

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脊柱侧弯是脊柱畸形的一种，包括原发性和继发性两大类，表现为侧弯角度大于10°。若侧弯角度小于20°，属于轻度畸形，主要以纠正学习、工作姿势为主，体疗为辅。若侧弯角度在20°与50°之间，可选择支架矫形、石膏背心固定以及体疗等非手术疗法。若侧弯角度超过50°，建议手术矫正，如病变节段的脊柱融合术。