“5米拳”一般指的是武术中的一种拳法，也被称为“五步拳”或“五步连环拳”，是中国传统武术中的一种基本拳法。

“5米拳”得名于其拳法动作，每次出拳时前进五步，这也是它与其他拳法的主要区别。在执行“5米拳”时，拳手通常需要快速移动步伐，迅速冲向对手，发出连续的攻击。拳法动作通常较为简单，但需要拳手具备较快的反应和较强的肌肉协调能力。

“5米拳”是一种比较基础的武术拳法，适合初学者练习，能够帮助练习者提高身体协调能力、反应能力和灵活性等方面的基本功。同时，“5米拳”还可以帮助拳手锻炼身体的耐力和爆发力，提高身体素质。在武术比赛中，“5米拳”通常作为比赛项目之一，被用于测试选手的基本功和技能水平。

安全保护，五米的保护性一般来说会更好一些。