五步拳名称：预备式 /弓步冲拳 /弹踢冲拳 /马步架打 /歇步盖打 /提膝穿掌 /仆步穿掌 /虚步挑掌 /收式。五步拳，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。