过早进行激烈运动会影响骨骼发育8--10岁后，孩子骨骼发育基本成熟，这时候更适合学习跆拳道。但是每个小孩的耐受力不一样，如果有专业人士陪护，只要运动强度不过激，合适就好。

5--8岁应该侧重练习柔韧反应灵敏等(尤其要培养小孩的兴趣)9--17.18岁应当侧重速度灵敏等练习(人生理上速长期) 17--19 23--25应当侧重力量练习(人生理上力量速长期)