1.

原地跑毕竟与跑步不同,所以对于跑步中的调整气息方面,原地跑存在一定的缺陷。

2.

原地跑适中在原地,而跑步时身体会一直保持前倾的状态,所以原地跑时很容易姿势错误,达不到运动的效果,还可能因为姿势不正确造成肌肉拉伤。

3.

原地跑的运动量可能达不到跑步的运动量。

原地跑步和跑步肯定是不一样的，原地跑步属于机械式运动，同一个动作重复做，这样时间长了会造成肌肉拉伤，不仅达不到健身的效果，还有可能伤害到身体