一般来说，每周两次到三次比较合适。比较小的孩子最好不要选择一次课时间过长的班级。因为比较小的孩子注意力不会集中很长时间。太长时间不仅不会让孩子学到更多的东西，反而打消还在学习舞蹈的兴趣。根据年龄和每个孩子的体力来安排课程，切记盲目多加课程。

我认为一周跳三次最好，

跳舞是现在年轻人。中老年人都喜欢的一种带有愉乐性，及锻炼身体的一种活动。建议一周跳舞3到4次最好。其余时间也可做做别的运动。多余时间也可陪家人，及使再对跳舞λ迷的人。也要克制自已。不要一为的着迷。要恰当安排自已，对家庭朋友都有好处。

一周跳舞五天我个人认为是最好的。我个人认为每次跳舞最好不要超过六十分钟。因为时间过长身体会感觉不适，时间过长身体得不到休息对身体不好，特别是腿如果日聚月累得不到休息那腿就会疼，就会影响整个人的生活那就得不糖失呀。