都说成年人的崩溃只在一瞬间，很多时候负面情绪的不及时疏导，都会成为压倒骆驼的最后一根稻草，只有及时梳理情绪，放宽自己的心态，才能更积极乐观地面对事情，快乐地生活。

学会感恩，付出真爱试着感谢你已拥有的生活，因为在这个世界上，并不是人人都可以达到这种水平，很多人还在为生存而挣扎。

感恩，还意味着要有爱心和包容心。

接受一些美好的事物，比如养鱼养花，把家收拾的一尘不染。参加一些社会公益事业，多做一些助人为乐的事帮助别人，送人玫瑰，手有余香。

当你走出去做这些有意义的事的时候，你的心态就会放的很宽，不会为一些小事去斤斤计较，只有充实自己，才能把心放宽。