是的，5岁的小孩适合练习跆拳道。跆拳道可以帮助小孩发展身体协调性、灵活性和耐力。此外，跆拳道还可以培养小孩的自信心、纪律性和集中注意力的能力。然而，对于这个年龄段的孩子来说，教练应该采用适当的教学方法和安全措施，确保他们的身体和心理健康。

家长也应该密切关注孩子的参与情况，并与教练保持沟通，以确保他们的安全和发展。