高中生正处在长身体的时候，学习任务也非常紧张繁重。如果每天都能抽出一点时间晨跑一会，呼吸一下新鲜空气，在跑步中有效缓解一下精神压力。

通过晨跑，还可以促进新陈代谢，提高心肺功能，做到了劳逸结合，对于学习和自身成长都有很大的好处。

振奋精神，每天一个好的起始状态

强身健体，规律锻炼，吃早饭，提高自身精力

晨跑是一项集体活动，加强与同学的交流