40岁男人跳绳一星期跳三天

人到中年身体已经开始走下坡路了，无论你的肌肉和骨骼修复能力都在快速的下降。跳绳运动关键对我们的膝盖冲击力是最大的，人到中年后膝盖软骨或多或少都会有不同程度的磨损，而且我们的膝盖软骨是不能再生的，所以人到中年跳绳运动不宜过多。